May 30, 2008

Délicieux brownie au tofu

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Oui, c'est possible de manger diététique et bon. Ce gâteau a été approuvé par des garçons aussi bien que par des filles. Et si simple!
La texture est très originale. Elle est "mouillée". Mais il n'est pas gras.
Bon, on sent un léger goût de soja mais si on ne sait pas, on ne sentira pas (je pense...) Tout ça pour dire: je vous le recommande!

Recette pour un moule de 20cm:
  • 200g tofu soyeux égoutté
  • 1 œuf
  • 80 à 100g sucre
  • 70g chocolat
  • 1 cs lait
  • 30g farine
  • 10g fécule de maïs
  • 10g poudre de cacao
  • une pincée de sel
  • 2 cs nougatine, ou noix
Tamiser la farine et le maïs ensemble 3 fois.
  1. Faire fondre le chocolat avec le lait
  2. Dans un bol, battre le tofu avec un fouet. Le rendre crémeux. Ajouter tous les ingrédients au fur et à mesure. Mettre dans un moule beurré, mettre au four 30 à 35 min à 180°c. Quand au toucher, la surface résiste au doigt, c'est cuit. Refroidir. Servir frais.
Bon appétit!

La recette originale en japonais:
レシピ バター不要!濃厚ねっとり豆腐ブラウニー♪ by みわたろう

18 comments:

myhome-made said...

marran
javais jamais pense a utilise du soja dans un gato

Aurelie - said...

hummm un brownie version allegee et au tofu soyeux en plus, je prend note ;) merci pour la recette

Eliz said...

Une bien belle version végé!!!!
Par quoi remplacer l'amidon de maïs? (maïzena, arrow-root?)

Flo said...

Sublime ! Il m'a conquise, et je vais l'essayer dès que possible :-) Par contre même question qu'Eliz : l'amidon de maïs peut il être remplacé par de la maïzena ?

Shoko/翔子 said...

>myhome-made
Au Japon, je ne vois que ça en ce moment. Intéressant comme texture! ^^

Shoko/翔子 said...

>aurelie
De rien ^^ Bonne cuisine et à bientôt!

Shoko/翔子 said...

>eliz et Flo
Pour le maïs, je prends de "corn starch", ce qui se traduit par fécule de maïs ou amidon (si on a pris de la racine ou des grains). Mais je crois que c'est plutôt de la fécule, donc je vais changer (mauvaise traduction sur le paquet acheté chez les chinois!) Maïzena est la marque la plus présente en France, donc bien sûr, utilisez la ^^ Au pire, ça doit être remplaçable par de la fécule de pomme de terre... à voir.
Bonne cuisine! A bientôt

lilizen said...

J'adore travailler le tofu soyeux,
http://gastronomades.canalblog.com/archives/2007/08/27/5935720.html
bravo pour ton essai !

florence said...

TRès intéressant, merci!

Shoko/翔子 said...

>lilizen
Ta tarte a l'air bonne, avec ce mélange de goût. Je suis beaucoup plus flemmarde pour pouvoir en faire autant (il le faudrait pourtant ^^;)
Je vais continuer à explorer cet aliment magique.

Shoko/翔子 said...

>florence
Le lien ne marche pas... merci pour le commentaire. A bientôt^^

Philo said...

Il me plait bien ton gâteau, en plus si c'est diet pourquoi s'en priver !

Shoko said...

>philo
Yes, diet, healthy.... juste un peu de chocolat mais paraît que c'est bon pour la morale, donc rien de mal...? :D

lili végétatout said...

Oh super ! Voilà une autre belle occasion d'utiliser mon tofu soyeux, merci =)

Shoko said...

>lili végétatout
Bonjour,
Le tofu est un excellent liant aussi bien en sucré qu'en salé. Je vais essayer de réaliser quelques recettes dans ce pays de tofu ^^
A bientôt

bubu said...

salut!

j'ai fait cette recette et je voulais te dire que c'etait delicieux!Autant j'ai du mal avec le tofu en salé (d'où ma recherche pour "refouguer" mon reste de tofu), autant j'adore cette recette(que j'ai depuis bidouillée en ajoutant des fruis,etc)

Shoko said...

>bubu
Le tofu se cuit de multiple manières, c'est une produit incroyable, salé comme sucré.
Merci pour le commentaire et ravie que la recette t'aie plu!
A bientôt ^^

Virginie said...

Recette testée et approuvée!
Merci!